Savremena hipnoza se stotinama godina upotrebljava za uvečanje samopouzdanja, promenu navika, smanjenje telesne težine, prestanak pušenja, poboljšanje memorije, eliminisanje anksioznosti, eliminisanja straha…
Pitanje je: Šta je hipnoza?
Hipnoza je stanje uma okarkterisano usporenim moždanim talasima i stanjem hiper sugestibilnosti. Hipnoza i hipnotičke sugestije imaju i igraju glavnu ulogu u lečenju ljudi unazad hiljadama godina. Prema podacima svetskih zdravstvenih organizacija, 90% opšte populacije može biti hipnotisano. Hipnoza je savršeno prirodno stanje koje je svako doživeo. Ono što nazivamo „hipnoza autoputa“ jeste prirodno hipnotičko stanje Vozite negde i ne sećate vožnje ili se sećate uobičajenih orijentira. Vi ste bili na auto pilotu. Takodje, postoji prirodno hipnotičko stanje kada ste veoma fokusirani na knjigu koju čitate, TV emesiju koju pratite ili dok obavljate neku drugu aktivnost, gde sve ostalo blokirate. Dok obavljate ove jednostavne radnje, možda vam se neko obrača a vi ga ne vidite ili ne čujete. Kad god ste koncentrisani tako snažno, automatski se približavate prirodnom hipnotičkom stanju.
Hipnotičko stanje, samo po sebi, veoma je korisno za relaksaciju. Medjutim, pravi značaj hipnoze je u tome što, dok ste u hipnotičkom stanju, vaš um je otvoren i prihvata sugestije. Pozitivne i lekovite sugestije su sposobne da duboko potonu u vaš um mnogo brže i snažnije nego kada ste u normalnom budnom stanju. Veoma je važno naglasiti da su istraživanja dokazala, dok ste u hipnotičkom stanju, hipnotizer ne može učiniti ništa protiv vaših dubokih moralnih načela. Sva naša uobičajena ponašanja kontrolišu misli koja se nalaze u našoj podsvesti. Samo ime podsvest je dobijeno zbog toga što su te misli nalaze dublje od našeg svesnog uma. Ona je ispod našeg nivoa svesnosti. Mi nismo svesni misli i osećanja koja tamo žive. Da li ste ikada zaboravili na neki sastanak na koji vam se nije išlo? Vaše misli u tom trentku su bile fokusirane na nešto mnogo važnije za vas te ste iz tog razloga zaboravili na taj sastanak. Ipak, kada je bilo kasno, vaš svesni um se opustio i vama se sećanje vratilo, setili ste se tog sastanka.
Zamislite da postoje vrata izmedju vašeg svesnog dela uma i podsvesnog. Normalno, ta vrata su zatvorena sve dok vaši moždani talasi ne uspore do opuštenog, alfa stanja mozga a zatim se otvore. Ovo se dešava kada spavate. Vrata se otvaraju u kratkom vremenskom periodu tako da ideje, slike i misli dolaze iz vaše podsvesti. To što izlazi nazivamo san ili snovi. Kada ste u stanju hipnoze, vrata se takodje otvaraju tako da korisne sugestije mogu biti usmerene u vašu podsvest.
Hipnotička indukcija, koju hipnotizeri koriste je jednostavan način da koncentriše vašu pažnju, tako da ćete ući u to prirodno, normalno hipnotičko stanje.
Hipnoza se koristi da pomogne deci, adolescentima i odraslim osobama, i njene mogučnosti su praktično beskrajne. Ona uključuje: gubitak težine, prestanak pušenja, izgradnju samopouzdanja, poboljšanje akademskih performansi za svaki uzrast, eliminisanje anksioznosti, fobija, upravljanje stresom, nesanicom i drugim problemima i pomaže u lečenju fizičkih problema.
Da bi hipnoterapija dobro funkcionisala, sugestije moraju biti ojačane ponavljanjem. Većina navika, osećanja i emocija, koje želimo promeniti, su duboko implementirane u našu podsvest i one neće otići jednim klikom prstima ili jednom implemetacijom sugestija. Potrebno je jedan odredjeni period, hipnotičkim sugestijama, ponavljati dok ne primetite promenu. To jedan od razloga zašto hipnoterapeuti daju svojim klijentima hipnotički snimak svoje seanse a iz razloga da bi snimak slušali svakodnevno. To je takodje razlog zašto hipnotički snimci koje kupite mogu dati dobre rezultate. Slušanje snimka svaki dan ili dovoljno često sve dok sugestije postanu trajni deo osobe je dobar izbor. Nije moguće predvideti koliko je vremena potrebno da bi došlo do promene. Delom će zavisiti od vaše motivacije i posvećenosti.
Tri stvari su ključne za uspešnu upotrebu hipnoze u smeru poboljšanja i ličnog rasta: samomotivacija, ponavljanje i uverljive sugestije.
Motivacija za promenu mora doći od vas. Ako pokušavate da izgubite na težini ili da prestanete da pušite a to nije vaša lična ideja, šanse da uspete su znatno smanjene jer u tim situacijama hipnoza neće raditi. Na primer, radio sam sa mnogim ljudima zbog gubitka težine ili prestanka pušenja jer im je lekar ili bračni drug sugerisao da to treba da učine. Njihova je ideja da treba da se menjaju. Kod ovih ljudi nema rezultata pomoću hipnoze kao kod ljudi koji stvarno žele da se promene. Oni koji su došli zato što su želeli prestati pušiti ili izgubiti kilograme, odgovorili su brzo i lako na hipnozu. Pre nego što se odlučite za hipnozu zbog licnog rasta, trebalo bi da u sopstvenom umu potražite odgovor zašto želite da se promenite. Jasan odgovor će dozvoliti hipnotičkim sugestijama da utonu u vašu podsvest i manifestuju se u vašem svakodnevnom životu.
I na kraju, hipnoza je pomogla milionima ljudi u ličnom rastu i razvoju koji su trajno promenili svoj život, zato što je hipnoza siguran i snažan alat za promenu misli, osećaja i navika.
